헬스 후 마사지 코스 추천｜상체 운동날 vs 하체 운동날 비교 가이드
헬스 후 마사지는 운동한 부위에 따라 다르게 선택하는 것이 좋습니다. 운동 후 몸이 무겁다고 해서 항상 같은 마사지가 잘 맞는 것은 아닙니다. 가슴·등·어깨를 한 날과 스쿼트·런지·데드리프트처럼 하체를 많이 쓴 날은 뻐근함의 위치도 다르고, 회복할 때 필요한 자극도 조금 달라요. 그래서 헬스 후 마사지는 “그날 운동 …
헬스 후 마사지는 운동한 부위에 따라 다르게 선택하는 것이 좋습니다. 운동 후 몸이 무겁다고 해서 항상 같은 마사지가 잘 맞는 것은 아닙니다. 가슴·등·어깨를 한 날과 스쿼트·런지·데드리프트처럼 하체를 많이 쓴 날은 뻐근함의 위치도 다르고, 회복할 때 필요한 자극도 조금 달라요. 그래서 헬스 후 마사지는 “그날 운동 …